o związkach terapia i edukacja

Jak można samodzielnie wzmacniać reakcje pozytywne w związku

Jeśli w kryzys w Twoim związku nie zbudował jeszcze muru nie do pokonania. Zgadzacie się co do tego, że chcecie być razem i nadal rozmawiacie, poniżej kilka podpowiedzi, jak tworzyć i wzmacniać pozytywne interakcje:

  1. Staraj się podziwiać zachowanie partnera i mów mu o tym;
  2. Chwalcie siebie nawzajem;
  3. Rozmawiajcie o wspólnych celach i przyszłych aspiracjach;
  4. Mówcie dobrze o partnerze przed przyjaciółmi i rodziną;
  5. Szczerze wyrażać podziw dla osiągnięć i zalet współmałżonka;
  6. W niewymuszony sposób okazujcie sobie wzajemne przywiązanie;
  7. Sprawiaj partnerowi przyjemności bez prośby (lub oczekiwania) uzyskania czegoś w zamian;
  8. Okazujcie sobie czułość spontanicznie i bez powodu.*

UWAGA!
Z naszych doświadczeń terapeutycznych wynika, że niektóre pary próbują nawet w tego narzędzia uczynić broń w walce o władzę. Warunkiem powodzenia ww. metody są szczerość intencji oraz prawdziwość wnoszonych treści.
POWODZENIA!!

Zapraszamy na porady rodzinne, psychoterapię małżeńską, terapię par oraz psychoterapię
indywidualną. Tel. 782 983 988.

*na podst. D.Russel Crane, Podstawy Terapii Małżeństw, GWP, 2002.