MBCT (terapia poznawcza oparta na uważności) powstała dla zapobiegania nawrotom depresji. Jest wsparta z jednej strony o trening redukcji stresu oparty na uważności (MBSR) a z drugiej o techniki terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). MBCT ma udokumentowaną naukowo skuteczność w rozmaitych problemach i zaburzeniach afektywnych. MBCT jest szczególnie pomocna w lepszym radzeniu sobie z nadmierną reaktywnością i […]
Startujemy 24-25.05.2025, sobota od 11.00 do 18.00 (90 min. przerwy), niedziela od 10.00 do 15.00. Adres: Wawrzyniaka 29/19, 60-503 Poznań, Ośrodek Terapia i Edukacja Opis warsztatu Jeśli chcesz dotrzeć do energii swojego ciała, poczuć emocje i oddychać pełnią piersią i pełnym brzuchem, zapraszamy do praktyki pracy z ciałem opracowanej przez światowej sławy psychiatrę i psychoterapeutę
„Ku pełni życia!” warsztaty pracy z ciałem wg metody Alexandra Lowena Read More »
MBCT (terapia poznawcza oparta na uważności) powstała dla zapobiegania nawrotom depresji. Jest wsparta z jednej strony o trening redukcji stresu oparty na uważności (MBSR) a z drugiej o techniki terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). MBCT ma udokumentowaną naukowo skuteczność w rozmaitych problemach i zaburzeniach afektywnych. MBCT jest szczególnie pomocna w lepszym radzeniu sobie z nadmierną reaktywnością i
Startujemy 16-17.11.2024, Wielka 8/2, 61-774 Poznań Cel Redukcja skutków wywołanych stresem. Zmiana sposobu percepcji siebie, otaczającego świata i wzajemnych interakcji. Wzmocnienie sprawczości i odkrywanie/rozwijanie umiejętności radzenia sobie ze stresem w oparciu o własne wewnętrzne zasoby. Opis Techniki redukcji stresu prezentowane w tym warsztacie wywodzą się po części ze starożytnego japońskiego treningu wytrzymałościowego, zwanego „treningiem ludzi
Warto być dobrym człowiekiem – nowy sposób na stres – 16-17.11.2024 Read More »
Zapraszam na 8-tygodniowy trening uważności MBCT (terapia poznawcza oparta na uważności) powstała dla zapobiegania nawrotom depresji. Jest wsparta z jednej strony o trening redukcji stresu oparty na uważności (MBSR) a z drugiej o techniki terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). MBCT ma udokumentowaną naukowo skuteczność w rozmaitych problemach i zaburzeniach afektywnych. MBCT jest szczególnie pomocna w lepszym radzeniu
8-tygodniowy trening uważności (MBCT-L) startujemy 11.03.2024 Read More »
Startujemy 19-20.10.2024, sobota od 11.00 do 18.00 (90 min. przerwy), niedziela od 10.00 do 15.00. Adres: Wielka 8/2, 61-774 Poznań, Ośrodek Terapia i Edukacja Jeśli chcesz dotrzeć do energii swojego ciała, poczuć emocje i oddychać pełnią piersią i pełnym brzuchem, zapraszamy do praktyki pracy z ciałem opracowanej przez światowej sławy psychiatrę i psychoterapeutę Alexandra Lowena.
„Ku pełni życia!” Warsztaty pracy z ciałem wg metody Alexandra Lowena – 19-20.10.2024 Read More »
Warto być dobrym człowiekiem – nowy sposób na stres Cel: Wzmocnienie sprawczości i odkrywanie/rozwijanie umiejętności radzenia sobie ze stresem w oparciu o własne wewnętrzne zasoby. Opis Ten warsztat pozwoli Ci spojrzeć na siebie jako na integralną część otaczającego Cię świata, wzmocni satysfakcję z „pozytywnych cech” irozwinie akceptację „ciemnej strony mocy”, które są przecież elementami składowymi
Warto być dobrym człowiekiem – nowy sposób na stres, startujemy 20.04.2024 Read More »
